ବାର୍ବେଲ୍ ପ୍ଲେଟ୍ - ଶକ୍ତି ତାଲିମ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅଂଶୀଦାର। ଶକ୍ତି ତାଲିମ ବ୍ୟବସ୍ଥାରେ, ଓଜନ ବହନ କରିବା ପାଇଁ ବାର୍ବେଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପଦ୍ଧତି।
ଏହା ଲୋକମାନେ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ସହ୍ୟ କରୁଥିବା ଗୁରୁତ୍ୱାକର୍ଷଣକୁ ଅତି ସହଜରେ ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିପାରିବ। ପ୍ରଶିକ୍ଷାର୍ଥୀଙ୍କ ପ୍ରକୃତ ସ୍ତର ଅନୁସାରେ ଏବଂ ପ୍ରଗତିଶୀଳ ଓଭରଲୋଡର ନୀତି ଅନୁସରଣ କରି, ଲୋକଙ୍କୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା ପାଇଁ ଓଜନକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି କରାଯାଇପାରିବ।
ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ଯିଏ ଓଜନ ଉଠାଇବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି, ତେବେ ଜିମ୍ରେ ଆପଣ ଯାହା ସହିତ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ପରିଚିତ ତାହା ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କର ପୁରୁଣା ବନ୍ଧୁ, ବାର୍ବେଲ୍ ହୋଇପାରେ। ଏଠାରେ ମୁଁ ଆଜିର ନାୟକ - ଶକ୍ତି ତାଲିମ ପାଇଁ ପ୍ୟୁର୍ ଷ୍ଟିଲ୍ ପ୍ଲେଟ୍ ସହିତ ପରିଚିତ ହେବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ଚାହେଁ।
ତେବେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଏବଂ ନିୟମିତ ବାର୍ବେଲ୍ ପ୍ଲେଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ମୁଖ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ କ'ଣ?
1. ଦୃଶ୍ୟମାନତା
ରଙ୍ଗୀନ ଷ୍ଟିଲ୍ ବାର୍ବେଲ୍ ପ୍ଲେଟ୍ଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ଜୀବନ୍ତ ଏବଂ ଆଖି ଆକର୍ଷଣୀୟ ଦେଖାଯାଏ, ବିଭିନ୍ନ ରଙ୍ଗ ଦ୍ୱାରା ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଓଜନ ସହିତ। ଏହା ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ଆନନ୍ଦଦାୟକ ଏବଂ ସହଜବୋଧକ।
୨. ଗୁଣବତ୍ତା: ଶୁଦ୍ଧ ଷ୍ଟିଲରେ ନିର୍ମିତ, ଏହି ଏକ-ଖଣ୍ଡ ମୋଲ୍ଡ ଖଣ୍ଡ ଡ୍ରପ୍-ପ୍ରତିରୋଧୀ, ପିନ୍ଧିବା-ପ୍ରତିରୋଧୀ, ଘନ, ଅତ୍ୟନ୍ତ ପତଳା, ଏବଂ ଏକ ପ୍ରିମିୟମ୍ ଅନୁଭବ ପ୍ରଦାନ କରେ। IPF ମାନଦଣ୍ଡ ଅନୁଯାୟୀ ନିର୍ମିତ, ଏହା ଶକ୍ତି ତାଲିମକୁ ଭଲ ପାଉଥିବା ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଆଦର୍ଶ ପସନ୍ଦ।
3. ସଠିକତା
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ସାମାନ୍ୟ ଘଷିବା ପରେ ମଧ୍ୟ, ଗୁଣବତ୍ତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଓଜନକୁ ସଜାଡ଼ି ଦିଆଯାଇପାରିବ।
ପ୍ଲେଟ୍ ଟିକିଏ ଘଷା ଦେଖାଉଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଗାତର ପଛ ପାର୍ଶ୍ୱ କଷ୍ଟମ୍ ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦିଏ। ଶକ୍ତି ଉତ୍ସାହୀ ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରକୃତରେ ତାଲିମକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଓଜନ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ତାଲିମ ସ୍ତରର ସବୁଠାରୁ ସହଜ ଏବଂ ପରିମାଣିକ ସୂଚକ।
ବସିପାରିବେ କି?
ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍
ଡେଡଲିଫ୍ଟ କରିପାରିବ
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଅଗଷ୍ଟ-୨୫-୨୦୨୫
