ଅଗଷ୍ଟ 8 ହେଉଛି ଚାଇନାର 14 ତମ "ଜାତୀୟ ଫିଟନେସ୍ ଡେ", ଯାହା କେବଳ ଏକ ପର୍ବ ନୁହେଁ, ବରଂ ସମସ୍ତ ଲୋକଙ୍କ ଏଥିରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଭୋଜି ଅଟେ, ଆମକୁ ସ୍ମରଣ କରାଇଦିଏ ଯେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହେଉଛି ଜୀବନର ସବୁଠାରୁ ମୂଲ୍ୟବାନ ଧନ, ଆମ ବୟସ କିମ୍ବା ବୃତ୍ତି ହେଉନା କାହିଁକି |
VANBO ସହିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ |
VANBO | ଡମ୍ବୁଲ୍, ଫିଟନେସ୍ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଜଣେ ଅଗ୍ରଣୀ ଭାବରେ, ଅଧିକାଂଶ ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହୀଙ୍କୁ ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣାତ୍ମକ, ବ scient ଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ପରିକଳ୍ପିତ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଶ୍ରୁତିବଦ୍ଧ | ଏହା କେବଳ ଶୀତଳ ଉପକରଣ ନୁହେଁ, ବରଂ ତୁମର ସୁସ୍ଥ ଜୀବନରେ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଅଂଶୀଦାର, ତୁମର ଆଦର୍ଶ ଶରୀରର ଆକୃତି ଗଠନ କରିବାରେ, ଶରୀରକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ଏବଂ ଜୀବନଶ improve ଳୀରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଜାତୀୟ ଫିଟନେସ୍ ଦିବସରେ, ଡମ୍ବୁଲ୍ ଦେଖିବା ଏକ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆତ୍ମ ବାଛିବା |
ସକାଳେ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣର ପ୍ରଥମ କିରଣରେ, ଏକ ଡମ୍ବୁଲ୍ ସହିତ, ଦିନର ଜୀବନଶ start ଳୀ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ | ଏହା ମ basic ଳିକ ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ହେଉ, କିମ୍ବା ଉନ୍ନତ ମାଂସପେଶୀ ଖୋଦନ,VANBO | ଡମ୍ବୁଲଗୁଡିକ ତୁମର ଆବଶ୍ୟକତା ସହିତ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ମେଳ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଦ୍ every ାରା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭାରୋତ୍ତୋଳନ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏବଂ ମଜାଳିଆରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ |
ସହିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ |VANBO |
ବ୍ୟାୟାମ ଡମ୍ବୁଲ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରିବାବେଳେ, ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟାୟାମକୁ ଅଧିକ ଦକ୍ଷ ଏବଂ ନିରାପଦ କରିବା ପାଇଁ କିଛି ମ basic ଳିକ ପଦ୍ଧତି ଏବଂ କ ques ଶଳକୁ ଆୟତ୍ତ କରନ୍ତୁ | ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଏକ ଡମ୍ବୁଲ୍ ଓଜନ ବାଛିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆଘାତରେ ଅଧିକ ଓଜନକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଶକ୍ତି ସ୍ତର ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଅଟେ | ଦ୍ୱିତୀୟତ ,, ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତି ବଜାୟ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଏହା ବଙ୍କା, ଠେଲି ହେଉ କିମ୍ବା ଚକ୍କର ଦେଉଛି, ଶରୀରର ସ୍ଥିରତା ଏବଂ ଗତିର ସ୍ ency ଚ୍ଛତା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ | ସେହି ସମୟରେ, ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରମୁଖ, ଗତି ସମୟରେ ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସକୁ ବଜାୟ ରଖିବା, ଯାହା ବ୍ୟାୟାମର ପ୍ରଭାବକୁ ବ to ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ଡମ୍ବୁଲ୍ସ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା କେବଳ ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତିକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ, ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ବରଂ ହୃଦୟ ଏବଂ ଫୁସଫୁସ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଉନ୍ନତ କରାଯାଇପାରିବ, ଯାହା ଦ୍ daily ାରା ଆପଣ ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ମଧ୍ୟ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଜୀବନଶ of ଳୀରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ | ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଜାତୀୟ ଫିଟନେସର ଏହି ଦିନରେ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଡମ୍ବୁଲ ବ୍ୟବହାର କେବଳ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ଜୀବନ ପ୍ରତି ଏକ ସକରାତ୍ମକ ମନୋଭାବ ମଧ୍ୟ ଅଟେ | ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ବର୍ଷା ପରି at ାଳ ଏବଂ ତୁମର ସୀମାକୁ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ କର, ତୁମେ ମଧ୍ୟ ତୁମର ଆଖପାଖର ଲୋକଙ୍କୁ ଫିଟନେସ୍ ପଦରେ ଯୋଗଦେବାକୁ ପ୍ରେରଣା ଦିଏ ଏବଂ ମିଳିତ ଭାବରେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସୁସଂଗତ ସାମାଜିକ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କର |
ସହିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ |VANBO |
ତେଣୁ, ଚଳିତ ବର୍ଷର ଜାତୀୟ ଫିଟନେସ୍ ଦିବସକୁ ଏକ ନୂତନ ପ୍ରାରମ୍ଭ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ for ଳୀ ପାଇଁ ଜୋବୋ ଡମ୍ବବେଲ୍ସକୁ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରାରମ୍ଭ ସ୍ଥାନ କରନ୍ତୁ | ଆପଣ ଘରେ, ଜିମରେ କିମ୍ବା ବାହାରେ, ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାର ଉପଯୁକ୍ତ ଉପାୟ ପାଇପାରିବେ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମର ଆନନ୍ଦ ଏବଂ ସନ୍ତୁଷ୍ଟିକୁ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ | ମିଳିତ ଭାବରେ, ଆସନ୍ତୁ ବ୍ୟବହାରିକ କାର୍ଯ୍ୟ ସହିତ ଜାତୀୟ ଫିଟନେସର ଆହ୍ to ାନକୁ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିବା, ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନର ଅସୀମ ସମ୍ଭାବନାକୁ ଉପଯୋଗ କରିବା ପାଇଁ VANBO ଡମ୍ବୁଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା!
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଅଗଷ୍ଟ -09-2024 |
