-
ଶୀତ ଋତୁ, ଦୃଢ଼ ଶରୀର ଗଠନ ପାଇଁ ଡମ୍ବେଲଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖିବା ପାଇଁ
ଶରତ ପବନ ଥଣ୍ଡା ହେବା ସହିତ, ଆମେ ୨୪ ସୌର ପନ୍ଥ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ, ଫ୍ରଷ୍ଟର ଅବତରଣ ଆରମ୍ଭ କରୁ। ଏହି ସମୟରେ, ପ୍ରକୃତି ଅମଳ ଏବଂ ବୃଷ୍ଟିପାତ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ପ୍ରବେଶ କରିଛି, ଏବଂ ସମସ୍ତ ଜିନିଷ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଫ୍ରଷ୍ଟର ବାପ୍ତିସ୍ମ ଅଧୀନରେ ଭିନ୍ନ ଜୀବନ ଦେଖାଏ। ଫିଟନେସ୍ ଭଲ ପାଉଥିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ, ଫ୍ରଷ୍ଟର ଅବତରଣ ହେଉଛି ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ମଜବୁତ ହାଡ଼, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଗଠନ କରେ
ଜାତୀୟ ଫିଟନେସ୍ କ୍ରେଜର ଏହି ଯୁଗରେ, ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନର ଏକ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ଅଂଶ ପାଲଟିଛି। ଏବଂ ଶକ୍ତି ତାଲିମ ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପକରଣ ଭାବରେ ଡମ୍ବେଲଗୁଡ଼ିକୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ମାନ କରାଯାଏ। ପ୍ରତିବର୍ଷ ଅକ୍ଟୋବର 20 ତାରିଖରେ ବିଶ୍ୱ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଦିବସ, ବିଶ୍ୱ ଆରୋଗ୍ୟ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ବିଶ୍ୱ ମାନକ ଦିବସ: ବିପିଫିଟନେସ୍, ଉଚ୍ଚ ଗୁଣବତ୍ତା ଉଚ୍ଚ ମାନଦଣ୍ଡକୁ ପରିଭାଷିତ କରେ
ପ୍ରତିବର୍ଷ ଅକ୍ଟୋବର ୧୪ ତାରିଖରେ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଦିନ ପାଳନ କରାଯାଏ - ବିଶ୍ୱ ମାନକ ଦିବସ। ଏହି ଦିବସଟି ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ମାନକୀକରଣ ପ୍ରତି ଲୋକଙ୍କ ସଚେତନତା ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଏବଂ ସମନ୍ୱୟ ଏବଂ ଏକୀକରଣକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ମାନକୀକରଣ ସଂଗଠନ (ISO) ଦ୍ୱାରା ପ୍ରତିଷ୍ଠିତ ହୋଇଥିଲା...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତୁମେ ବ୍ୟାୟାମକୁ ଭଲ ପାଉଛ, ତୁମେ ବୃଦ୍ଧ ହେଲେ ମଧ୍ୟ ଯୁବକ।
ଏହି ଦ୍ରୁତ ଗତିର ଯୁଗରେ, ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଫସି ଯାଉଛୁ, ଅଜାଣତରେ, ବର୍ଷ ବର୍ଷର ଚିହ୍ନ ଚୁପଚାପ୍ ଆଖିର କୋଣରେ ଚଢ଼ିଯାଇଛି, ଯୌବନ ଏକ ଦୂର ସ୍ମୃତି ପାଲଟି ଯାଇଛି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କ’ଣ? ଏପରି ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ ଅଛନ୍ତି, ସେମାନେ ଝାଳ ବୋହି ଏକ ଭିନ୍ନ କାହାଣୀ ଲେଖନ୍ତି...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ବିପି ଫିଟନେସ୍·ଶରତ ଏବଂ ଶୀତକାଳୀନ ଫିଟନେସ୍ ଗାଇଡ୍—— ଶୀତକାଳୀନ ଜୀବନଶକ୍ତିକୁ ଉନ୍ମୋଚନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଶରୀର ଗଠନ କରନ୍ତୁ
ଋତୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବା ସହିତ, ଆମର ଜୀବନଶୈଳୀ ମଧ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ। ରାସ୍ତାରେ, ପତ୍ର ଝଡ଼ୁଛି, ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ପ୍ରବଳ ହେଉଛି, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅର୍ଥ ଏହା ନୁହେଁ ଯେ ଆମର ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହ ମଧ୍ୟ ଥଣ୍ଡା ହେବା ଉଚିତ। ଏହି ଶରତ ଏବଂ ଶୀତ ଋତୁରେ, ୱାଙ୍ଗବୋ ଡମ୍ବେଲ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ହାତ ଧରି...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ତୁମ ସହିତ ବିପିଫିଟନେସ୍, ଏକ ସୁନ୍ଦର ଛୁଟି କଟିବ!
ଆପଣ କ’ଣ କାମର ବ୍ୟସ୍ତତାରୁ ଦୂରେଇ ଯାଇ ଏକ ଅବସର ସମୟ ଉପଭୋଗ କରିବାକୁ ଆଗ୍ରହୀ? କିନ୍ତୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଆମ ଦ୍ୱାରା ସମାନ ଭାବରେ ଗଢ଼ି ତୋଳିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଯେ ଘରେ ଏକ ଦକ୍ଷ ଏବଂ ମଜାଦାର ଫିଟନେସ୍ ଯୋଜନା ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ବାଓପେଙ୍ଗ ଡମ୍ବେଲଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଭେପ୍ ଡିଟେକ୍ଟରର ଉଦୟ: ଧୂଆଁମୁକ୍ତ ପରିବେଶ ପରିଚାଳନାରେ ଏକ ନୂତନ ଯୁଗ
ବିଶ୍ୱବ୍ୟାପୀ ଭାପିଂର ବୃଦ୍ଧି ସହିତ, ବିଶେଷକରି ଯୁବପିଢ଼ିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ, ଧୂମପାନ ମୁକ୍ତ ନୀତି ଲାଗୁ କରୁଥିବା ସାର୍ବଜନୀନ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ନୂତନ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ଦେଖାଦେଇଛି। ଯଦିଓ ପାରମ୍ପରିକ ଧୂମ ଚିହ୍ନଟକାରୀ ଯନ୍ତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ତମାଖୁ ଧୂଆଁ ବିରୁଦ୍ଧରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ, କିନ୍ତୁ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସେମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ବିଫଳ ହୁଅନ୍ତି ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଡମ୍ବେଲସ୍: ଫିଟନେସ୍ ଶିଳ୍ପରେ ଉଦୀୟମାନ ତାରା
ବିଶ୍ୱ ସ୍ତରରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଫିଟନେସ ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଥିବାରୁ ଡମ୍ବେଲ ବଜାର ଯଥେଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଲୋକ ସକ୍ରିୟ ଜୀବନଶୈଳୀ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେବା ସହିତ, ଡମ୍ବେଲ ଭଳି ବହୁମୁଖୀ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣର ଚାହିଦା ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାକୁ ଯାଉଛି, ଯାହା ଫଳରେ ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ବାଓପେଙ୍ଗ ଡମ୍ବେଲ, ଶକ୍ତିର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରଦର୍ଶିତ କର
ଏହି ଦ୍ରୁତ ଗତିଶୀଳ ଯୁଗରେ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଆକୃତି ଆଧୁନିକ ଲୋକଙ୍କ ଗୁଣାତ୍ମକ ଜୀବନଯାପନର ଏକ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ଅଂଶ ପାଲଟିଛି। ଜିମ୍ର ପ୍ରତ୍ୟେକ କୋଣରେ, କିମ୍ବା ପରିବାରର ଛୋଟ ସ୍ଥାନରେ, ଆପଣ ସର୍ବଦା ଫିଟନେସ୍ ମାଷ୍ଟରଙ୍କ ଆକୃତି ଦେଖିପାରିବେ। ଆତ୍ମ-ପାରଗମନର ଏହି ଯାତ୍ରାରେ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ
