ମଜବୁତ ହାଡ଼, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଗଠନ କରେ

ଜାତୀୟ ଫିଟନେସ୍ କ୍ରେଜର ଏହି ଯୁଗରେ, ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନର ଏକ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ଅଂଶ ପାଲଟିଛି। ଏବଂ ଶକ୍ତି ତାଲିମ ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପକରଣ ଭାବରେ ଡମ୍ବେଲଗୁଡ଼ିକୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ମାନ କରାଯାଏ। ପ୍ରତିବର୍ଷ ଅକ୍ଟୋବର 20 ତାରିଖରେ ବିଶ୍ୱ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଦିବସ ପାଳନ କରାଯାଏ, ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ (WHO) ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରତି ସଚେତନତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ସରକାର ଏବଂ ଜନସାଧାରଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ବିଷୟରେ ଜ୍ଞାନକୁ ଲୋକପ୍ରିୟ କରିବାକୁ ଆଶା କରେ। ବର୍ତ୍ତମାନ, ବିଶ୍ୱର 100 ରୁ ଅଧିକ ସଦସ୍ୟ ଦେଶ ଏବଂ ସଂଗଠନ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିଛନ୍ତି, ଯାହା ଏହାକୁ ଏକ ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ କରିଛି।

ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ କେବଳ ହାଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ବିକୃତିର କାରଣ ହୋଇପାରେ ନାହିଁ, ବରଂ ଫ୍ରାକ୍ଚରର ବିପଦ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ ଏବଂ ରୋଗୀଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉପରେ ଗମ୍ଭୀର ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ପରିସଂଖ୍ୟାନ ଅନୁଯାୟୀ, ଚୀନରେ 50 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ର ପ୍ରଚଳନ 19.2%, ଯେଉଁଥିରେ ମହିଳାଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ 32.1% ଏବଂ ପୁରୁଷଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ 6.0% ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହି ତଥ୍ୟ ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଆମ ଦେଶ ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସାର୍ବଜନୀନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଛି।

ଶକ୍ତି ତାଲିମର ଗୁରୁତ୍ୱ: ହାଡ଼ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟମ ଶକ୍ତି ତାଲିମ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଶକ୍ତି ତାଲିମର ଏକ ସୁବିଧାଜନକ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ଭାବରେ ଡମ୍ବେଲ ତାଲିମ ଆମକୁ ହାଡ଼ ଶକ୍ତିକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବାରେ ଏବଂ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ତାଲିମ: ବ୍ୟାୟାମ ଡମ୍ବେଲଗୁଡ଼ିକ ବିଭିନ୍ନ ଓଜନ ଏବଂ ସାମଗ୍ରୀରେ ଉପଲବ୍ଧ, ଯାହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଶାରୀରିକ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ତାଲିମ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ କରାଯାଇପାରିବ। ଆପଣ ଜଣେ ଆରମ୍ଭକାରୀ କିମ୍ବା ଜଣେ ଅଭିଜ୍ଞ ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହୀ ହୁଅନ୍ତୁ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଡମ୍ବେଲ ଉତ୍ପାଦ ପାଇପାରିବେ।

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଏବଂ ଗୁଣାତ୍ମକ ମାନ ହାସଲ କରିବାର ଏହି ଯୁଗରେ, ଡମ୍ବେଲ ତାଲିମ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ହାଡ଼ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ବିଶ୍ୱ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଦିବସ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ଜ୍ଞାନ ସହିତ ହାଡ଼ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଅନ୍ତୁ।