ଶୀତରେ ଥଣ୍ଡା ପବନ ତୁମକୁ ବ୍ୟାୟାମ ବନ୍ଦ କରିଦେଇଛି କି?
ତାପମାତ୍ରା ଧୀରେ ଧୀରେ ବୁଡ଼ିଯାଏ, ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଶୀତରୁ ଅଳସୁଆ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? ଜିମ୍ ଅପେକ୍ଷା ଆପଣ ବିଛଣାକୁ ଅଧିକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ମନେ କରନ୍ତି କି? ତଥାପି, ଏପରି ଏକ season ତୁ ଯାହା ଆମକୁ ଫିଟନେସରେ ପାଳନ କରିବାକୁ ପଡିବ, ଶୀତ ସହିତ ଶୀତକୁ ବିକୃତ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଏବଂ ବସନ୍ତରେ ବସବାସନିର ଆଗମନକୁ ଭେଟିବାକୁ ପଡିବ |
ଭାନବୋ, ତୁମର ଶୀତକାଳୀନ ବ୍ୟାୟାମ ସାଙ୍ଗ |
ଶୀତ ପାଗରେ,ଭାନବୋ ତୁମର ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ଫିଟନେସ୍ ପାର୍ଟନର ହୁଏ | ଏହାର ସଠିକ୍ ଡିଜାଇନ୍, ଆରମ୍ଭକାରୀ କିମ୍ବା ଅଭିଜ୍ଞ ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହୀ, ସେମାନଙ୍କର ନିଜ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଶ style ଳୀ ଖୋଜି ପାରିବ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଓଜନ ଉଠାନ୍ତି, ଏହା ନିଜ ପାଇଁ ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ; ପ୍ରତ୍ୟେକ ପରୀକରଣ ହେଉଛି ସ୍ୱପ୍ନର ଅନୁସରଣ |
ସହିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ |ଭାନବୋ
ଥଣ୍ଡା, ଇଚ୍ଛା ବ୍ୟାୟାମ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ |
ତୁମର ଇଚ୍ଛା ଶକ୍ତି ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପାଇଁ ଶୀତ ଏକ ଭଲ ସମୟ | ଶୀତରେ ଫିଟ୍ ରଖିବା କେବଳ ଆମ ଶରୀରକୁ ଗରମ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, କିନ୍ତୁ ଆମର ରୋଗକୁ ମଧ୍ୟ କଷ୍ଟ ଦେଇଥାଏ, ଆମକୁ ଶୀତ season ତୁରେ ସକ୍ରିୟ ରହିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ | ଏବଂ ଆଶା, ତୁମର ଶୀତର ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପସନ୍ଦ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶୀତ ଏବଂ ରାତି ଦେଇ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଯାଇଥାଏ, ଯାହାଫଳରେ ତୁମର ଫିଟନେସ୍ ରାସ୍ତା ଆଉ ଏକାକୀ ନାହିଁ |
କ୍ୟାଲୋରୀ ଜାଳ ଏବଂ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀର ପାଅ |
ଶୀତଦିନେ, ନିମ୍ନ ତାପମାତ୍ରା ହେତୁ, ଆମର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ଧୀର ଅଟେ | ଏବଂ ଫିଟ୍ ରଖିବା, ବିଶେଷକରି ଜିବୋ ଡମ୍ବୁଲ୍ସର ବ୍ୟବହାର ସହିତ, ବିଶେଷକରି ଜିବୋ ଡମ୍ବୁଲ୍ସର ବ୍ୟବହାର ସହିତ, ଆମର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରି, ଆମକୁ ଅଧିକ କ୍ୟାଲୋରୀ ପୋଡି ଦିଆଯାଉ ଏବଂ ଅଧିକ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ପରିଣତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଓଜନ ଉଠାଇଛ, ତୁମେ ଏକ ସୁନ୍ଦର ଶରୀର ପାଇଁ ବର୍ଷସାରା; ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟବସ୍ଥା ହେଉଛି ଆତ୍ମ-ମୂଲ୍ୟର ଏକ ନିଶ୍ଚିତକରଣ |
ଭାନବୋ ଜୁଆନ୍ କମର୍ଗାଲ୍ ସିରିଜ୍ |
ସ୍ଥିରତା ହେଉଛି ସଫଳତାର ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ |
ଫିଟନେସ୍ କେବେବି କିଛି ନୁହେଁ ଯାହା ରାତାରାତି ହୋଇପାରିବ | ଏହା ଆମର ସ୍ଥିରତା ଏବଂ ପ୍ରୟାସ ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶୀତ ଦିନରେ ଆମେ ଡମ୍ବୁଲ ଏବଂ at ାଳ ବାଛିବାରେ ସକ୍ଷମ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ | ଡମ୍ବୁଲ୍ ହେଉଛି ତୁମର ଜିଭରେ ତୁମର ଇନଷ୍ଟେସନର ସାକ୍ଷୀ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ କଠିନ ମୁହୂର୍ତ୍ତ ମାଧ୍ୟମରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଅଗ୍ରଗତିର ସାକ୍ଷୀ କରେ |
ଏହି ଶୀତଦିନେ, ଆସନ୍ତୁ ଆମ ଫିଟନେସ୍ କିମ୍ବଦନ୍ତୀକୁ ଏକତ୍ର ଲେଖିବା ପାଇଁ ଆଶା ବ୍ୟବହାର କରିବା | ବାହ୍ୟ ଜଗତ ଯେପରିକି ଜଳୁଥିବା ଦୁନିଆ, ଆମେ ଆମର ହୃଦୟରେ ଏକ ସ୍ୱପ୍ନ ଏବଂ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପାଦରେ ଏକ ସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖିବା, ଆମେ ସମସ୍ତ ଅସୁବିଧାକୁ ପରାସ୍ତ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହେବା ଏବଂ ଆସନ୍ତାକାଲି ଭଲକୁ ଭେଟିବାକୁ ସମର୍ଥ ହେବା |
ଭାନବୋ, ନାଟଣ୍ଟଙ୍ଗ ବାଓପେଙ୍ଗ ଫିଟନେସ୍ ଫିଟନେସ୍ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ but ାରା ନିର୍ମିତ | ଏକ ବୃତ୍ତିଗତ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ଉତ୍ପାଦନକାରୀ ଭାବରେ, ଆମର ରିଟି ଉତ୍ପାଦନ ଅଭିଜ୍ଞତା ଏବଂ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଟେକ୍ନୋଲୋଜି, ଗ୍ରାହକମାନଙ୍କୁ ଉଚ୍ଚମାନର ଡମ୍ବୁଲ୍ ଉତ୍ପାଦ ପ୍ରଦାନ କରୁଛନ୍ତି | ଏହା ଷ୍ଟାଣ୍ଡାର୍ଡ ଡମ୍ବୁଲ୍ କିମ୍ବା କଷ୍ଟୋମାଇଜଡ୍ ଆବଶ୍ୟକତା, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ତୋଷଜନକ ସେବା ଯୋଗାଇ ପାରିବା | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଡମ୍ବୁଲ୍ ଉତ୍ପାଦନ ଏବଂ କଷ୍ଟୋମାଇଜେସନ୍ ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି, ଦୟାକରି ଆମ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବାକୁ ମୁକ୍ତ ମନ ଦିଅନ୍ତୁ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କ ସେବା କରିବାକୁ ଖୁସି ହେବୁ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ନଭେମ୍ବର -09-2024 |
