ଭାରୋତ୍ତୋଳନ ବାର୍ ବନାମ ପାୱାରଲିଫ୍ଟିଂ ବାର୍: ସାମଗ୍ରୀ ଠାରୁ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପାର୍ଥକ୍ୟଗୁଡ଼ିକର ଏକ ବ୍ୟାପକ ବିଶ୍ଳେଷଣ

ଗଣ ଫିଟନେସର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ପାୱାରଲିଫ୍ଟିଂ ଏବଂ ଭାରୋତ୍ତୋଳନ ଭଳି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କ୍ରୀଡାର ଲୋକପ୍ରିୟତା ସହିତ, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ କିମ୍ବା ବାଣିଜ୍ୟିକ ସୁବିଧା ପାଇଁ ମୂଳ ତାଲିମ ଉପକରଣ କ୍ରୟ କରିବା ସମୟରେ ବାର୍ବେଲ୍ (ବିଶେଷକରି ବୃତ୍ତିଗତ ଅଲିମ୍ପିକ୍ ବାର୍ବେଲ୍) ଆଲୋଚନାର ଏକ କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ବିଷୟ ପାଲଟିଛି। ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଅଲିମ୍ପିକ୍ ବାର୍ବେଲ୍ ବାଛିବା ଅନେକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଶ୍ନ ପାଲଟିଛି, ଅପଗ୍ରେଡ୍ କରିବା କିମ୍ବା ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ କ୍ରୟ କରିବା।

ଏଠାରେ ଆମେ ପ୍ରଥମେ ଦୁଇଟି ମାନଦଣ୍ଡ ପରିଚିତ କରୁ: IWF (ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଭାରୋତ୍ତୋଳନ ଫେଡେରେସନ) ଏବଂ IPF (ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ପାୱାରଲିଫ୍ଟିଂ ଫେଡେରେସନ) ପ୍ରତିଯୋଗିତା ବାର୍ବେଲ ନିୟମ। IWF (ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଭାରୋତ୍ତୋଳନ ଫେଡେରେସନ) ପ୍ରତିଯୋଗିତାଗୁଡ଼ିକୁ ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳା ବାର୍ବେଲରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇଛି।

IWF ପୁରୁଷ କ୍ଲବ୍ ମାନଦଣ୍ଡ:

l କ୍ରୋମ-ପ୍ଲେଟେଡ୍ ଇସ୍ପାତ

l ନର୍ଲଡ୍ ଗ୍ରିପ୍

l ଓଜନ: 20 କିଲୋଗ୍ରାମ

ଲମ୍ବ: 2.2 ମିଟର

l ଶେଷ ହାତ: 5 ସେମି ବ୍ୟାସ, 41.5 ସେମି ଲମ୍ବା

l ବାର୍ବେଲ୍ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ୍: ୨.୮ ସେମି ବ୍ୟାସ, ୧.୩୧ ମିଟର ଲମ୍ବା

l ଦୁଇଟି ଗ୍ରୀପ୍: ପ୍ରତ୍ୟେକ ୪୪.୫ ସେମି, ଏକ ୦.୫ ସେମି ନର୍ଲଡ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ (ସ୍ଲିଭ୍ ଭିତରେ ୧୯.୫ ସେମି) ସହିତ।

l କେନ୍ଦ୍ର ନର୍ଲ: 12 ସେମି ଲମ୍ବା

IWF ମହିଳା କ୍ଲବ୍ ମାନଦଣ୍ଡ:

l କ୍ରୋମ-ପ୍ଲେଟେଡ୍ ଇସ୍ପାତ

l ନର୍ଲଡ୍ ଗ୍ରିପ୍

l ଓଜନ:15କିଲୋଗ୍ରାମ

ଲମ୍ବ: ୨।01ମି

l ଶେଷ ହାତ: 5 ସେମି ବ୍ୟାସ,32ସେମି ଲମ୍ବା

l ବାର୍ବେଲ୍ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ୍: ୨.5ସେମି ବ୍ୟାସ, ୧.୩୧ ମିଟର ଲମ୍ବା

l ଦୁଇଟି ଗ୍ରୀପ୍:42ପ୍ରତ୍ୟେକ ସେମି, ୦.୫ ସେମି ନର୍ଲଡ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ (ସ୍ଲିଭ୍ ଭିତରେ ୧୯.୫ ସେମି) ସହିତ

——ଉତ୍ସ: IWF ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ କ୍ରୀଡା ଉପକରଣ ଲାଇସେନ୍ସିଂ

IWF ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳା କ୍ଲବ୍ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ: ଓଜନ, ଲମ୍ବ, ଗ୍ରୀପ୍ ବ୍ୟାସ, କ୍ଲବ୍ ମଝିରେ ଏକ ନର୍ଲଡ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଅଛି କି ନାହିଁ, ଏବଂ ଉଭୟ ପ୍ରାନ୍ତରେ ସ୍ଲିଭ୍ସର ବିଭିନ୍ନ ଲମ୍ବ।

IPF (ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ପାୱାରଲିଫ୍ଟିଂ ଫେଡେରେସନ) ପ୍ରତିଯୋଗିତା ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳା ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ କରେ ନାହିଁ।

ସମସ୍ତ IPF ପ୍ରତିଯୋଗିତା ବାର୍ବେଲ୍ ନର୍ଲିଂରେ କ୍ରୋମ୍ ପ୍ଲେଟିଂ ନିଷେଧ। ବାର୍ବେଲ୍ ସିଧା ହେବା ଉଚିତ, ଭଲ ନର୍ଲିଂ ଏବଂ ଗ୍ରୁଭ୍ ସହିତ, ଏବଂ ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରିମାଣ ପୂରଣ କରିବା ଉଚିତ:

୧. ବାର୍ବେଲର ଲମ୍ବ ୨.୨ ମିଟରରୁ ଅଧିକ ନୁହେଁ

୨. ଉଭୟ ପ୍ରାନ୍ତରେ ଥିବା ସ୍ଲିଭ୍‌ର ଭିତର ଧାର ମଧ୍ୟରେ ଦୂରତା ୧.୩୧-୧.୩୨ ମିଟର।

୩. ବାର୍ବେଲର ବ୍ୟାସ ୨.୮-୨.୯ ସେମି।

୪. ପ୍ରତିଯୋଗିତା ବାର୍ବେଲ୍‌ଗୁଡ଼ିକର ଓଜନ ୨୦ କିଲୋଗ୍ରାମ, ଦୁଇଟି ପ୍ରତିଯୋଗିତା କ୍ଲିପ୍‌ର ଓଜନ ମୋଟ ୫ କିଲୋଗ୍ରାମ।

୫. ହାତର ବ୍ୟାସ ୫.୦-୫.୨ ସେମି।

——ଉତ୍ସ: IWF ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ କ୍ରୀଡା ଉପକରଣ ଲାଇସେନ୍ସିଂ

ଉପରେ ଯଥାକ୍ରମେ ଭାରୋତ୍ତୋଳନ ଏବଂ ପାୱାରଲିଫ୍ଟିଂ ବାର୍ ପାଇଁ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ମାନକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟକରଣ ଦିଆଯାଇଛି।

ଯଦି ଆମେ ବାର୍ବେଲ୍ ରଡ୍ କୁ ଏହାର "ଆନାଟୋମି" ଅନୁସାରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିବା, ତେବେ ଏହାକୁ ସାଧାରଣତଃ ସାମଗ୍ରୀ, ନର୍ଲିଂ, ବିୟରିଂ ଏବଂ ଆବରଣ (ପୃଷ୍ଠ ଚିକିତ୍ସା) ରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଏ। ଆସନ୍ତୁ ତଳେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଗୋଟିଏ ଗୋଟିଏ କରି ବିଶ୍ଳେଷଣ କରିବା।

ସାମଗ୍ରୀ: ସାମଗ୍ରୀଗୁଡ଼ିକୁ ସାଧାରଣତଃ ମିଶ୍ରଧାତୁ ଇସ୍ପାତ ଏବଂ ଷ୍ଟେନଲେସ୍ ଷ୍ଟିଲରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଏ। ମିଶ୍ରଧାତୁ ଇସ୍ପାତରେ ଏକ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡେସନ୍ ଆବରଣ ଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ଷ୍ଟେନଲେସ୍ ଷ୍ଟିଲରେ ନାହିଁ। କଠିନତା, ମୂଲ୍ୟ ଏବଂ ପୃଷ୍ଠ ଚିକିତ୍ସା ଦୃଷ୍ଟିରୁ ଷ୍ଟେନଲେସ୍ ଷ୍ଟିଲ୍ ମିଶ୍ରଧାତୁ ଇସ୍ପାତ ଅପେକ୍ଷା ଏକ ଗ୍ରେଡ୍ ଉଚ୍ଚ।

IWF ଏବଂ IPF ମାନକ ଅନୁଯାୟୀ, ଭାରୋତ୍ତୋଳନ ବାର୍ ସାଧାରଣତଃ କ୍ରୋମ୍-ପ୍ଲେଟେଡ୍ ଫିନିସ୍ ସହିତ ମିଥ୍ୟା ଇସ୍ପାତରେ ତିଆରି ହୋଇଥାଏ। ପାୱାରଲିଫ୍ଟିଂ ବାର୍ଗୁଡ଼ିକ ନନ୍-କ୍ରୋମ୍-ପ୍ଲେଟେଡ୍ ଫିନିସ୍ ସହିତ ମିଥ୍ୟା ଇସ୍ପାତରେ ତିଆରି ହୋଇଥାଏ କିମ୍ବା ଷ୍ଟେନଲେସ୍ ଷ୍ଟିଲ୍ ରେ ତିଆରି ହୋଇଥାଏ।

ଭାରୋତ୍ତୋଳନ ବାର୍ ପାଇଁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରିମାଣର ସ୍ଥିତିସ୍ଥାପକତା ଆବଶ୍ୟକ, ଏବଂ ଆଲୟ ଷ୍ଟିଲ୍ ଷ୍ଟେନଲେସ୍ ଷ୍ଟିଲ୍ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସ୍ଥିତିସ୍ଥାପକତା ପ୍ରଦାନ କରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆଲୟ ଷ୍ଟିଲ୍ ଆବରଣ କରିବା (ପୃଷ୍ଠ ଚିକିତ୍ସା) ସହଜ, ତେଣୁ ଆଲୟ ଷ୍ଟିଲ୍ ପ୍ରାୟତଃ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।

ନର୍ଲିଙ୍ଗ:ନର୍ଲିଂ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସାଧାରଣତଃ ନର୍ଲିଂ ଗଭୀରତା, ହୀରା ଆକାର ଏବଂ ନର୍ଲିଂ ଟିପ୍ ("କ୍ରେଟର୍") ଚିକିତ୍ସାରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଏ।

ପାୱାରଲିଫ୍ଟିଂ ବାର୍‌ଗୁଡ଼ିକୁ ଅଧିକ ଘର୍ଷଣ ଏବଂ ଗ୍ରୀପ୍ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ତେଣୁ ନର୍ଲିଂ ବଡ଼, ଗଭୀର ଏବଂ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ହୋଇଥାଏ। ଗ୍ରୀପ୍ ବଜାୟ ରଖିବା ସମୟରେ ଭାରୋତ୍ତୋଳନ ବାର୍‌ଗୁଡ଼ିକ ନରମ ହୋଇଯାଏ, ତେଣୁ ନର୍ଲିଂ ବିଶେଷ ଭାବରେ "ସ୍ପଷ୍ଟ" ନୁହେଁ।

ବିୟରିଂ:ସ୍ଲିଭ୍ ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ନ କରିବା ପାଇଁ ରଡ୍ ଏବଂ ସ୍ଲିଭ୍ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ବିୟରିଂ ଅଛି। ବିୟରିଂଗୁଡ଼ିକୁ ସାଧାରଣତଃ ଏହି ଦୁଇ ଭାଗରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଏ: ସୂଇ ରୋଲର୍ ବିୟରିଂ, ଗ୍ରାଫାଇଟ୍ ବିୟରିଂ ଏବଂ ତମ୍ବା ସ୍ଲିଭ୍ ବିୟରିଂ।

ପ୍ଲେଟିଂ (ପୃଷ୍ଠ ଚିକିତ୍ସା):IWF ପ୍ରତିଯୋଗିତା ନିୟମ ଅନୁଯାୟୀ କ୍ରୋମ୍ ପ୍ଲେଟିଂ ଆବଶ୍ୟକ, ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋପ୍ଲେଟିଂ ପୃଷ୍ଠ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ଅଛି, ଯେପରିକି ଜିଙ୍କ୍ ପ୍ଲେଟିଂ, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କଳା ଅକ୍ସାଇଡ୍ ପ୍ଲେଟିଂ, ଇତ୍ୟାଦି।

IWF ପ୍ରତିଯୋଗିତା ଖୁଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟପୂର୍ଣ୍ଣ ଆକର୍ଷଣ (କ୍ରୋମ୍ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଏବଂ ଅଧିକ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟପୂର୍ଣ୍ଣ) ଏବଂ ଏକ ନରମ ଅନୁଭବ ପାଇଁ କ୍ରୋମ୍ ପ୍ଲେଟିଂ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଭାରୋତ୍ତୋଳନ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କରିଥାଏ। IPF ପ୍ରତିଯୋଗିତା ଖୁଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ କ୍ରୋମ୍ ପ୍ଲେଟିଂ ଆବଶ୍ୟକ କରେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ପାୱାରଲିଫ୍ଟିଂ ପାଇଁ ଅଧିକ ଗ୍ରୀପ୍ ଶକ୍ତି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ତେଣୁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଆବରଣ କିମ୍ବା ଷ୍ଟେନଲେସ୍ ଷ୍ଟିଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ।

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ପୋଲ: ବହୁମୁଖୀ ପୋଲଗୁଡ଼ିକ ଭାରୋତ୍ତୋଳନ ଏବଂ ଶକ୍ତିଉତ୍ତୋଳନ ତାଲିମ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ। ସେମାନଙ୍କର ସାମଗ୍ରୀ ଏବଂ କାରିଗରୀ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ରହିଛି, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ବ୍ୟାପକ ତାଲିମ ସୁବିଧା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କରିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କ୍ରୀଡ଼ା ବିକଶିତ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆମେ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ତାଲିମ ପୋଲ କିଣିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରୁଛୁ।

ଡେଡଲିଫ୍ଟ ବାର୍‌ର ସ୍ଲିଭ୍ ମାନକ ଅପେକ୍ଷା ଲମ୍ବା (ଅଧିକ ପ୍ଲେଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ) ଏବଂ ଅଧିକ ଗ୍ରୀପ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଖର୍ଫ ପୃଷ୍ଠ ଅଛି।

ବାଓପେଙ୍ଗ କାହିଁକି ବାଛିବେ?

ନାଣ୍ଟୋଙ୍ଗ ବାଓପେଙ୍ଗ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା କୋ. ଲିମିଟେଡ୍‌ରେ, ଆମେ ଉଚ୍ଚସ୍ତରୀୟ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ଉତ୍ପାଦନ କରିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟାଧୁନିକ ଉତ୍ପାଦନ କୌଶଳ ସହିତ 30 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ଅଭିଜ୍ଞତାକୁ ମିଶ୍ରଣ କରୁ। ଆପଣଙ୍କୁ CPU କିମ୍ବା TPU ଡମ୍ବେଲ, ଓଜନ ପ୍ଲେଟ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉତ୍ପାଦ ଆବଶ୍ୟକ ହେଉ, ଆମର ସାମଗ୍ରୀ ବିଶ୍ୱସ୍ତରୀୟ ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ପରିବେଶଗତ ମାନଦଣ୍ଡ ପୂରଣ କରେ।

ଅଧିକ ଜାଣିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି? ଏବେ ଆମ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ!

Reach out to our friendly sales team at zhoululu@bpfitness.cn today.

ଆସନ୍ତୁ ଆଲୋଚନା କରିବା ଯେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କିପରି ଉଚ୍ଚମାନର, ପରିବେଶ ଅନୁକୂଳ ଫିଟନେସ୍ ସମାଧାନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବା।

ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ—ଆପଣଙ୍କର ଉତ୍ତମ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ କେବଳ ଗୋଟିଏ ଇମେଲ୍ ଦୂରରେ!